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莲雾含有哪些营养价值缺刻乌头

发布时间:2020-01-02 16:56:19

莲雾含有哪些营养价值?

水果莲雾的营养成分有哪些?每100克莲雾含有哪些营养成分?以下种植网就作简单介绍,供网友们参考。

莲雾是一种特产于中国台湾地区的水果,它在当地有着水果之王的称号,这种水果可以清热解毒,人们食用后对呼吸道疾病与咳嗽有良好的食疗保健作用。

每100克莲雾的营养价值成分表: 营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

34

胆固醇(毫克)

0

脂肪(克)

0.3

锰(毫克)

蛋白质(克)

0.5

镁(毫克)

13

碳水化合物(克)

8.6

锌(毫克)

0.2

膳食纤维(克)

1

钠(毫克)

25

硫胺素(毫克)

铁(毫克)

1.5

钙(毫克)

28

铜(毫克)

核黄素(毫克)

硒(微克)

维生素E(毫克)

钾(毫克)

340

烟酸(毫克)

0.03

磷(毫克)

35

维生素C(毫克)

6

视黄醇当量(毫克)

维生素A(微克)

胡罗卜素(毫克)

莲雾果肉海绵质,略有苹果香气,优质品种如黑珍珠、黑钻石、红宝石等果实成熟时可溶性固形物在10%左右,含糖6.6%,属中低糖型水果,符合未来人们对水果的需求。同时莲雾含蛋白质0.5%,脂肪0.2%,粗纤维0.2%,灰分0.3%,酸0.3%及多种维生素。果实供鲜食,在炎热干燥的盛夏,冰冻后食用,更是清凉爽口;加少许食盐,清凉解渴,为良好的消暑果品。果实尚可供糖渍或制果汁。  以上就是种植网介绍莲雾的营养成分,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。

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