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发布时间：2023-03-21 17:40:59

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1、在过年的时候，一些孩子常常会管不住嘴，什么都吃，这样就会造成进食的情况，而要想让孩子解决积食的情况，可以喝一些粥类来帮助缓解。下面小编给您介绍一下吧。正月里多喝消食粥传统习俗认为，不出正月不出年，所以，正月里人们吃高脂肪、高热量的食物还是比较多，鸡鸭鱼肉吃得太多，大人孩子都容易出现消化不良。人们应注意及时调理饮食。

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孩子积食可以吃白菜粥吗

粥一直被看作是养胃清肠的好食品，老少皆宜，大家在正月里不妨多喝些粥，能有效恢复和调整肠胃功能。粥的花样很多，作用各不相同。大家可以把小米和黄豆、红豆、黑豆等各种豆子与核桃仁、花生仁、红枣、芝麻等一同煮，做成杂豆粥，这种粥营养全面，富含膳食纤维，润燥通便，有助于消化。七菜粥的做法很简单，先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水用小火煮三四十分钟。

煮粥时将锅盖打开一点，让多余的水蒸发掉。将适量的七菜洗净切碎，在粥即将煮好前5分钟左右把七菜放入锅中，并加入少量的盐。盛到碗里，在粥上撒上一些黑白芝麻即可食用。菜粥也是不错的选择，有一种比较流行的七菜粥，即粥中含有七种蔬菜，比较常见的有菠菜、芹菜、白菜、芥菜、韭菜、胡萝卜、山药这几种。

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