白菜人造肉番茄炒鸡蛋三脉香青

发布时间：2023-03-15 16:33:23

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1、白菜切菱形块，人造肉浸泡洗干净并切成小块。葱花、蒜未准备好，切成小块即可。炒锅加热倒油，等油温差不多了，放入葱花、蒜未爆香。放入人造肉翻炒，紧接着放入白菜翻炒，再添加上适量的食盐继续翻炒。炒至半熟倒入酱油上色，继续翻炒至熟。炒熟之后出锅即可食用。首先准备好人造肉。泡软后，再用清水冲洗两次。锅中放油，放入干辣椒炒香。

2、放入人造肉翻炒.。放入烤肉调料炒匀即可。人造肉泡入水里面泡软。泡人造肉的同时准备好葱、蒜、葱花备用。锅内加油烧热，待锅热后加入葱、蒜、小红椒爆香。然后翻几下倒入切好的人造肉翻炒。然后加入鸡精、淀粉，过一会儿即可出锅。以上就是关于“人造肉的做法大全家常菜”的全部内容解答，希望可以帮助到大家。

白菜人造肉相关拓展

番茄炒鸡蛋

最近看到很多♀拳师说自己会做饭，。可别人问她们番茄炒蛋先炒哪样，。今天我就教你们怎么做番茄炒蛋。番茄一个，鸡蛋两个，食盐、鸡精、料酒、清水、葱花、番茄酱、味极鲜酱油（生抽）等适量。锅中放适量水烧开，放入番茄，等番茄表皮开裂马上取出。在等水烧开这段时间，把鸡蛋给打了搅匀，其中加入适量料酒、清水、盐。扒去番茄皮并切块，切好葱花，装盘备用。

起锅开大火，锅烧热再放油，大约一分钟后转中火，并倒入鸡蛋液，鸡蛋凝结八成左右马上倒入番茄翻炒（由于现在的番茄味道不浓郁，可以加入一丢丢番茄酱）。等番茄差不多半熟时，放入适量鸡精、味极鲜酱油，如有需要也可加一点白糖提鲜，翻炒均匀后撒上葱花，关火焖一会儿即可出锅。学会了吗友友们，打拳也要专业一点哦。

白菜人炖粉条

减肥期间可以适量吃白菜炖粉条，白菜炖粉条中的粉条虽然热量较高，但是相对于米饭、面条等主食，碳水化合物含量低、热量低，适量进食不会影响减肥效果。白菜炖粉条主要由蔬菜、粉条等组成，其中大部分是蔬菜，饱腹感好、营养丰富，和肉类、谷类相比热量较低。但减肥期间，需要注意白菜炖粉条的食用量及烹饪方式。建议白菜炖粉条中减少食用油、肥肉、粉条的含量，可以有效降低热量摄入，达到减肥效果。

减肥要合理搭配膳食结构，保证摄入足够的蔬菜、低糖水果，再搭配适量脂肪含量较低的肉类，比如猪里脊肉、牛肉等，及少量粗粮作为主食。减肥期间食物要求总体热量不高，但营养摄入均衡，不仅能达到减肥的目的，还有利于身体健康，增强抵抗力。还要保证适量运动，调整作息时间，早睡早起，尽量不要抽烟、喝酒，才能有效解决肥胖的问题。

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